- Abandonar tudo, deixar atrás a vida agitada e stressante de cada dia.
- Dedicar tempo para cuidar do corpo e da mente.
- Desenvolver uma nova energia através do exercício, meditação, dieta e contacto com a natureza.
O Turismo de Ioga contempla tudo isto e muito mais…
“Ioga é como música. O ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida…”
São férias para o corpo e para a mente!
Mas o que é exactamente o turismo de ioga? Que tipos diferentes de turismo existem? Se és um(a) amante do ioga e queres saber mais detalhes, continua a ler!
Tipos de Turismo de Ioga
O ioga é um dos sistemas da filosofia indiana e pode definir-se como o conjunto de técnicas que têm como objectivo proporcionar as ferramentas mais eficazes (provadas durante séculos) que podem ajudar a fomentar um conhecimento profundo do corpo, aumentar a energia vital, purificar o corpo e encontrar um melhor equilíbrio psicofísico.
As posturas de ioga (asana) englobam todas as partes do corpo e todos os órgãos internos trabalham para ajudar a eliminar tensões físicas e emocionais que dificultam a chegada a um estado natural de bem-estar.
Dependendo de quais são as tuas expectativas e o teu nível de preparação, tens diferentes opções para fazer uma viagem dedicada ao ioga…
Apresentamos-te os diferentes tipos de turismo de ioga…
Viagem Espiritual
Características: Simplicidade e purificação. A maior parte do tempo é dedicada ao exercício físico (rigoroso) e à limpeza mental.
Tipologia: Ashrams.
Ashram é um centro espiritual aberto a todas as pessoas em que se segue um ritual preciso e vive-se de uma forma simples e em comunidade. O dia está dedicado à meditação, ioga e oração. Terás que seguir uma dieta vegetariana e podes fazer tratamentos ayurvédicos.
O preço é barato e podes ficar num ashram o tempo que queiras, desde um mínimo de 4 dias que são necessários para entrar no espírito do lugar, até um ou mais meses.
A experiência num ashram é muito intensa: além dos benefícios físicos que são facilmente visíveis, é possível que mudes a percepção sobre ti mesmo e sobre o mundo que te rodeia.
Aonde: Índia, mas tem sido difundido a muitas partes do mundo graças ao trabalho de monges tibetanos.
Nível de preparação: Médio/alto.
Recomendado para:
- Quem está a percorrer um caminho de crescimento espiritual ou uma exploração interior.
- Quem tenha um bom espírito de adaptação e esteja pronto para fazer frente a uma disciplina rigorosa.
- Aqueles que procuram uma imersão mais autêntica no mundo do ioga.
- Aqueles que viajam sozinhos ou com amigos.
- Quem tenha um bom nível de inglês porque é o idioma mais utilizado para as aulas e para comunicação com outros hóspedes.
Preço Médio: 70€ por semana.
O que levar: Um livro, de preferência um guia espiritual de um guru para entrar directamente na atmosfera do ashram.
Viagem de prazer + ioga
Características: Combinação de férias e ioga. Viaja a lugares maravilhosos onde podes praticar ioga e ao mesmo tempo combinar outras actividades e visitas culturais.
Tipologia: Retiros de ioga.
São viagens organizadas por escolas de ioga ou pacotes oferecidos por operadores turísticos especializados para grupo limitados com uma duração média de uma a duas semanas. As manhãs estão ocupadas com aulas, enquanto que o resto do tempo é dedicado a ir de excursão e a socializar. Às vezes é possível juntar o ioga a outras actividades como surf ou reiki.
Aonde: México, Marrocos, Espanha, Turquia, Costa Rica… É possível meditar em qualquer lugar de contacto com a natureza.
Nível de preparação: Médio
Recomendado para:
- Quem queira combinar a diversão com a forma física. É perfeito para um descanso da tensão diária porque o desporto e a comida saudável (estritamente vegetariana) ajudam muito.
- Aqueles que viajam sozinhos. Os grupos pequenos têm um espírito muito aberto, ou seja, há uma grande facilidade em fazer novos amigos que partilhem os mesmos interesses.
Preço médio: 500€ por semana sem voo.
O que levar: Uma máquina fotográfica. Entre asana e asana (postura de ioga) não te esqueças de fotografar os pôres-do-sol. Vais ver que vale a pena.
Beleza + Ioga
Características: Pacotes que combinam spa, tratamentos de beleza e exercícios de ioga. Purifica o corpo com a medicina ayurvédica e melhora o teu aspecto físico.
Tipologia: Centros de beleza, spas, hotéis.
Aonde: Em todo o mundo mas particularmente em Kerala, Índia, a região de nascimento da medicina ayurvédica.
Nível de preparação: Baixo. Aqui o tempo e espaço dedicado ao ioga é muito menor.
Recomendado para:
- Quem quer ficar em forma e não é um fanático do ioga
- Aqueles que procuram resorts exclusivos com tudo incluído.
- Aqueles que estão dispostos a gastar…
Preço médio: Desde 1,500€ por semana.
